←付け足した

2014年11月26日

玉ねぎドレッシングの作り方(生姜入り)〜玉ねぎと生姜でダイエット効果も

玉ねぎドレッシングの作り方。健康と美容に良いたまねぎと生姜を摂取しやすいようにドレッシングにしました。簡単でどんな料理にも合う玉ねぎドレッシングは、ダイエットの味方でもあるんです。玉ねぎ(生姜入り)ドレッシングで免疫力アップとダイエット効果を!!

 玉葱ドレッシング.jpg

  材料
  ・玉ねぎ・・半分(みじん切り)
  ・酢・・・・大さじ3
  ・醤油・・・大さじ2と1/2
  ・砂糖・・・大さじ1
  ・オリーブオイル・・大さじ2
  ・生姜のすりおろし・・2cm
  ・塩・・少々
  ・ブラックペッパー(お好みで)

  すべてを瓶やタッパーに入れて良く混ぜます。
  1時間ほどで美味しいドレッシングの出来上がり。

  野菜サラダや海藻サラダ、お肉やお魚にもよく合います。
  玉ねぎと生姜のダブル効果で免疫力を高め、ダイエットを成功させよう。


●玉ねぎのダイエット効果 
 玉ねぎの成分 硫化アリルには食べ物を消化しやすいビタミンB1や
 ビタミンB2の働きをサポート、同じカロリーの食事でも玉ねぎを一緒
 に取ることで太りにくくなります。
 また、硫化アレルは体温を上昇させる働きもあり、体温が上がれば免疫力
 も上がると言われています。健康と美容に積極的に摂取したいものです。

●玉ねぎの健康効果 
 玉ねぎの成分ケセルチンには、脂肪の蓄積を防いで排出を促し肥満を予防。
 また、血糖値を下げると注目の成分や血液をサラサラにする成分なども含
 まれる有能な食物です。生活習慣病が気になる方は習慣的に玉ねぎを摂取したいものですね。
 
 SSK 味かおる 和風たまねぎドレッシング(1L)【味かおる】

 
posted by yonechan at 12:22| ドレッシング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
PR
3日-5kg⇒プチ断食 骨盤ウォーカーベルト プチ断食-13kg目標
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。